Stilul de atașament format în copilărie influențează profund modul în care o persoană interacționează în relațiile sale adulte – fie ele romantice, sociale sau profesionale. Teoria atașamentului, propusă de John Bowlby, susține că legătura dintre copil și persoana de îngrijire (de obicei mama) devine modelul intern pentru relațiile viitoare.

Există patru stiluri de atașament principale:

• Atașament sigur – copilul se simte protejat, iubit și încrezător.

• Atașament anxios – frica de abandon este constantă, iar relațiile devin surse de nesiguranță.

• Atașament evitant – persoana se distanțează emoțional, evitând apropierea.

• Atașament dezorganizat – comportamente contradictorii, rezultate din traume sau abuzuri.

Înțelegerea stilului propriu de atașament poate ajuta în procesul de dezvoltare personală și în îmbunătățirea relațiilor interpersonale. Terapia poate fi un spațiu sigur pentru a lucra asupra acestor tipare și a construi relații mai sănătoase.